Was ist während der Schwangerschaft erlaubt und was nicht?

Während der Schwangerschaft verändert sich der Körper, weswegen Frauen darauf achten müssen, wie sie auch die alltäglichsten Dinge bewältigen.

 

 

Während der Schwangerschaft hat man viele Fragen. (jlp)

Das Autofahren während der Schwangerschaft

Ärzte empfehlen, dass die Frau während der Schwangerschaft immer angeschnallt ist, jedoch sollte der Sicherheitsgurt leicht über den Schenkel und fest um den Bauch liegen.

Dasselbe gilt auch für den neunten Schwangerschaftsmonat, obwohl es viel besser wäre, wenn die Frau in jenem Zeitraum der Schwangerschaft zuhause bleibt. Es könnte ja sein, dass Sie das Baby gerade beim Ausflug in die natur, weit weg von jedem Krankenhaus, überrascht..

 

Die meisten Schwangeren können während der Schwangerschaft ohne Weiteres zur Arbeit gehen. (jlp)

Das Reisen mit dem Flugzeug während der Schwangerschaft

Wenn Sie während der Schwangerschaft mit einem Flugzeug reisen, sollte es ein solches sein, in dem der Luftdruck geregelt werden kann. Es ist auch wichtig, dass Sie sich alle 45 Minuten bewegen können, da dadurch der Blutkreislauf angeregt wird.

Sex während der Schwangerschaft

Der Sex während der Schwangerschaft ist etwas vollkommen Normales. Sie brauchen sich keine Sorgen darüber zu machen, wenn Sie während der Schwangerschaft sexuell aktiv sind. Bei vielen Frauen ist die Begierde in dieser Zeit noch ausgeprägter. Es kann aber gefährlich sein, wenn Sie eine Blutung bemerken oder wenn das Fruchtwasser abfließt. Frauen mit einer Risikoschwangerschaft und die, die Zwillinge erwarten, wird von Sex mindestens 6 Wochen vor der Geburt abgeraten. Der Frauenkörper ist aber so gemacht, dass am Anfang und am Ende der Schwangerschaft die sexuellen Bedürfnisse nicht sehr stark ausgeprägt sind. Deshalb wird es in dieser Zeit der Frau auch nicht sonderlich schwerfallen, auf Sex zu verzichten.

 

Die Frau sollte sich auch während der Schwangerschaft immer anschnallen. (jlp)

Arbeit während der Schwangerschaft

Verläuft die Schwangerschaft normal und ohne Beschwerden, kann die Frau ohne Weiteres bis zum neunten Schwangerschaftsmonat ihrer Arbeit nachgehen. Doch während der Schwangerschaft sollte schon darauf geachtet werden, dass die Arbeitsverhältnisse ansprechend sind, d. h. keine physisch anstrengende Arbeit, keine zu große Hitze am Arbeitsplatz, kein Zigarettenrauch, usw. Wenn Sie während der Arbeit müde werden, sollten Sie sich erholen. Besonders in den letzten vier Monaten sollten Sie es vermeiden, mehr als vier Stunden am Stück stehend zu verbringen. Wenn Sie während der Schwangerschaft physische Arbeiten verrichten müssen, sollten Sie beim Heben schwerer Lasten (mehr als 10 Kilo sind nicht erlaubt!) und beim Niederbeugen aufpassen.

 

Sportliche Aktivitäten während der Schwangerschaft sind sehr empfehlenswert. (jlp)

Sport während der Schwangerschaft

Wenn Sie schon vor der Schwangerschaft sportlich aktiv waren, ist es ratsam, dass Sie auch während der Schwangerschaft weiter Sport treiben und für Ihre Fitness sorgen.

So können Frauen während der Schwangerschaft joggen, reiten, schwimmen und Ski fahren, doch nur dann, wenn diese Aktivitäten kein Risiko für sie darstellen. Machen Sie ein Pause, wenn Sie sich nicht gut fühlen oder wenn Sie müde werden. Während der Schwangerschaft wird empfohlen, Spaziergänge z machen und Schwangerschaftsgymnastik zu betreiben. Welche Sportarten genau für sie während der Schwangerschaft infrage kommen, wird Ihnen auch Ihr Arzt gern erklären wollen.

 

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