Alternative Methoden zur Linderung von Menstruationsschmerzen!

Vor sich finden Sie einige interessante Tipps zur Linderung von Menstruationsschmerzen. Helfen Sie sich!

 

 

Zur Linderung von Menstruationsschmerzen helfen nicht immer nur Tabletten. (PhotoXpress)

 

1. Tipp gegen Menstruationsschmerzen: Positiv denken

Wie behauptet wird, soll eine schmerzvolle Menstruation das Ablehnen der Weiblichkeit, angeblich sogar die Überzeugung, dass Genitalien sündhaft und unrein sind, repräsentieren. Falls sich dieses Schema auch irgendwo tief in Ihnen verbirgt, wird Ihnen folgende Affirmation helfen, dieses zu ändern: "Ich nehme meine weibliche Kraft und die Körperprozesse als eine normale und natürliche Erscheinung an. Ich liebe alle meine Menstruationen. Ich liebe und akzeptiere mich."

2. Tipp gegen Menstruationsschmerzen: Aromatherapie

Für heiße Umschläge und eine Massage können Sie ätherische Öle aus Kamille, Muskatsalbei, Majoran, Jasmin und Lavendel benutzen. Dafür müssen Sie nur 4 Tropfen des ätherischen Öls mit 10 ml Basisöl vermischen (am besten Mandel- oder Babyöl).

3. Tipp gegen Menstruationsschmerzen: Massage

1. Sie liegen auf der Seite zusammengerollt und Ihr Partner legt die eine Hand leicht auf Ihren Bauch, während er mit der anderen in Kreisbewegungen entgegen dem Uhrzeigersinn den unteren Rückenbereich massiert.

2. Sie liegen auf dem Rücken, der Partner stellt sich mit gespreizten Beinen über Sie und bewegt Ihre Hüften im Rhythmus hin und her, von einer auf die andere Seite.

4. Tipp gegen Menstruationsschmerzen: Selbstmassage

Erwärmen Sie die Handflächen durch Reiben der einen gegen die andere. Drücken Sie den Daumen auf die Stelle in der Hautleiste zwischen der ersten und zweiten Zehe, wo sich die Knochen am Fußrücken berühren. Bleiben Sie in dieser Stellung mindestens 10 Sekunden bis 2 Minuten und machen Sie dann ein paar Kreisbewegungen. Wiederholen Sie das Ganze an der Stelle, die sich vier Finger (ca. 5 cm) über dem Knochen auf der Innenseite des Knöchels, gleich hinter dem Schienbein, befindet.

5. Tipp gegen Menstruationsschmerzen: Kristalle

Auch Kristalle können helfen. Die Funktionen des Wurzel- und Sexualchakras regeln rote und orange Kristalle, z. B. Granat und oranger Kalzit. Bei Menstruationsschmerzen wird noch besonders Malachit empfohlen, welcher zwar ein grüner Stein ist.

Benutzen Sie einen kleinen Stein. Legen Sie ihn auf den Bauch und entspannen Sie mithilfe von meditativer Musik. Am besten wäre es aber, wenn Sie ihn gleich in Ihre vordere Hosen- oder Sweatshirt-Tasche legen würden, sodass dieser die ganze Zeit in der Nähe des schmerzenden Bereiches ist.

Der wichtigste Tipp, den wir Ihnen geben können, ist die Menstruation als einen Teil der Weiblichkeit zu akzeptieren. Eine Freundin, die diesen Rat sehr ernst genommen hat, ist für ihn sehr dankbar. Sie muss jedoch weiterhin noch hier und da einen „Salztee“ trinken. Das Mindeste, was Männer für die Frauen tun können, ist, die Menstruation nicht als „Besuch der rosa Tante“ anzusehen, sondern diese als eine Sache zu akzeptieren, die „beide haben“.

 

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