Beeinflusst Soja die Fruchtbarkeit?

22.08.2011 | T. B.

Manche Experten behaupten, Soja wäre zwar gesund, hätte aber einen negativen Einfluss auf die Fruchtbarkeit.

Soja beeinflusst nicht nur die Fruchtbarkeit, sondern auch die Libido. (PhotoXpress)

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Soja, eine beliebte Speise vieler Vegetarier, hat angeblich einen negativen Einfluss auf die Fruchtbarkeit. Der Grund dafür sind die Isoflavone, Pflanzenfarbstoffe, die in Soja enthalten sind und sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf unseren Körper haben. So wird Soja heute zu den Faktoren gezählt, die die Unfruchtbarkeit und Menstruationsprobleme begünstigen. Viele Menschen glauben, Soja gäbe es nur in Sojaprodukten, das stimmt aber nicht. Da Soja viele Proteine enthält und dazu noch billig ist, ist sie ein Bestandteil von ungefähr 70 % aller Fertigprodukte, wie Cornflakes, Mayonnaise, Margarine, Schokolade, Kekse, Brot, Würste usw.

Der Einfluss von Soja auf die Fruchtbarkeit des Mannes

An der Harvard Universität wurde eine Studie durchgeführt, bei der der Einfluss von Soja auf die Fruchtbarkeit der Männer ermittelt wurde. Die Hälfte der männlichen Testpersonen hat drei Monate lang Sojaburger gegessen, während die andere Hälfte Fleisch aß. Es hatte sich herausgestellt, dass Männer, die Soja gegessen haben, 40 % weniger Spermien hatten als die Männer aus der anderen Testgruppe. Um die These, Soja hätte einen negativen Einfluss auf die männliche Fruchtbarkeit, zu beweisen, müssen zwar noch viele Studien gemacht werden, falls Sie aber gerade eine Familie planen, sollten Sie trotzdem lieber auf Soja verzichten. Soja beeinflusst den Testosteronspiegel und die Libido, schützt jedoch vor Prostatakrebs.

Der Einfluss von Soja auf die Fruchtbarkeit der Frau

Soja und Hormonschwankungen

Frauen in der Menopause sollten viel Soja essen, da sie eine gute Alternative zur Hormonersatztherapie darstellt. Ein Beweis dafür sind die Asiatinnen, die viel Soja essen und dadurch angeblich die klimakterischen Symptome und Probleme in der Menopause weniger intensiv erleben. Wenn eine Frau an Hormonschwankungen leidet, hat sie entweder einen niedrigen oder einen hohen Hormonspiegel. Vor der Sojatherapie muss also der Hormonspiegel der Frau überprüft werden. Frauen mit einem niedrigen Hormonspiegel, die deswegen medikamentös behandelt werden, wird von einer Sojatherapie abgeraten.

Soja und der Menstruationszyklus

Soja hat auch einen großen Einfluss auf den Menstruationszyklus. Aedin Cassidy und seine Kollegen fanden in einer kurzen Studie heraus, dass der Menstruationszyklus von Frauen, die einen Monat lang regelmäßig Sojaprodukte gegessen haben, bis zu zweieinhalb Tage verlängert wurde. Danach dauerte es noch ganze drei Monate, bis ihr Menstruationszyklus wieder regelmäßig wurde.

Soja und Fruchtbarkeit

Soja beeinflusst die Wirkung der Pille. Wenn Sie schwanger werden wollen, dann sollten Sie an Ihren fruchtbaren Tagen keine Sojaprodukte zu sich nehmen. Sojaprodukte (wie Milch und Tofu) enthalten nämlich Phytoöstrogene, die in Pflanzen enthalten sind und nicht mit normalen Hormonen verglichen werden können. Die Phytoöstrogene blockieren die Östrogenrezeptoren im Körper und verhindern damit die Absorption von Östrogen, wodurch es für den Körper unbrauchbar wird.

Soja sollte man in kleinen Mengen genießen

Soja hat in Asien bereits eine lange Tradition, trotzdem sind die Asiaten genauso fruchtbar wie die Europäer und die asiatischen Frauen haben kaum Probleme in der Menopause. Wieso haben dann alle Studien eine negative Auswirkung von Soja auf die Fruchtbarkeit gezeigt? Das Geheimnis liegt in der Menge. Die Asiaten genießen Soja immer in kleinen Mengen. Nach ihrem Vorbild sollten wir Soja nur als Beilage und nie als Hauptgericht verwenden. Den Vegetarianern, die eine Familie gründen wollen, stehen noch viele andere eiweißhaltige pflanzliche Lebensmittel zur Verfügung, wie zum Beispiel Kichererbsen und andere Hülsenfrüchte.