Methoden zur Berechnung der fruchtbaren Tage

Es gibt gute und schlechte Methoden zur Berechnung der fruchtbaren Tage. Wir stellen die gängigsten Methoden zur Berechnung der fruchtbaren Tage vor.

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Ovulation und fruchtbare Tage

Die Ovulation hilft dabei, die fruchtbaren Tage zu bestimmen. In der Mitte des Menstruationszyklus wird die reife Eizelle aus dem Eierstock ausgestoßen, worauf sie über den Eileiter zur Gebärmutter wandert. In dieser Zeit ist die Frau am fruchtbarsten und ein unverhüteter Geschlechtsverkehr kann zur Schwangerschaft führen. Wenn es zu keiner Befruchtung der Eizelle kommt, wird di abgestorbene Eizelle zusammen mit der Gebärmutterschleimhaut ausgeschieden, worauf die Menstruation eintritt. Die meisten Frauen, die eine regelmäßigen Menstruationszyklus, eine schmerzhafte Menstruation oder PMS haben, können ihre fruchtbaren Tage feststellen. Doch es gilt zu betonen, dass 5 % keine Ovulation haben.

Fruchtbare Tage sind jene Tage des Menstruationszyklus, in denen die Frau bei ungeschütztem Geschlechtsverkehr schwanger werden will. Das sind zwei Tage vor und ein Tag nach der Ovulation. Die Berechnung der fruchtbaren Tage beruht auf den Angaben, das Sperma in den weiblichen Genitalien höchstens 3 oder 4 Tage überlebt, während die Eizelle zwischen 12 und 24 Stunden zur Befruchtung fähig ist. Methoden zur Berechnung der fruchtbaren Tage sind für Paare wichtig, die so schnell wie möglich schwanger werden wollen, und für Paare, die das eben nicht wollen.

Methoden zur Berechnung der fruchtbaren Tage

Es existieren mehrere Methoden zur Berechnung der fruchtbaren Tage. Die zuverlässigste Methode ist der LH-Test. Andere Methoden zur Berechnung der fruchtbaren Tage sind lediglich in Kombination zuverlässig und erstrecken sich über mehrere Zyklen. Die Zuverlässigkeit ist zudem vom Umstand abhängig, ob beide gesund sind.

1. Methode zur Berechnung der fruchtbaren Tage: Kalendermethode

Die Kalendermethode (Knaus-Ogino-Verhütungsmethode) beruht auf der Protokollierung der Länge des Menstruationszyklus einer Frau über einen Zeitraum zwischen 6 Monaten und 1 Jahr. Die Ovulation tritt normalerweise 14 Tage vor der nächsten Ovulation ein, bei einem 28-tägigen Zyklus ist das genau in der Mitte. Die Probleme bei dieser Methode zur Berechnung der fruchtbaren Tage beziehen sich auf die variierend Länge des Menstruationszyklus. Kommt es zu über 10 Zage längeren Unterschieden, kann diese Methode zur Berechnung der fruchtbaren Tage nicht benutzt werden. Die erste Zyklushälfte (vom ersten Tag der Menstruation bis zur Ovulation) unterliegt stärkeren Veränderungen als die zweite Hälfte, der normalerweise im Durchschnitt 14 Tage dauert. Ist die Zykluslänge variabel, kann man nicht wissen, wie die Ovulation berechnet werden kann. Die Genauigkeit der Kalendermethode bei einem regelmäßigen Zyklus gewinnt mit dem gleichzeitigen Benutzen anderer Methoden.

2. Methode zur Berechnung der fruchtbaren Tage: Basale Temperatur

Die Ermittlung der basalen Temperatur ist eine indirekte Methode zur Berechnung der fruchtbaren Tage. Während der Ovulation wird durch das Hormon Progesteron die Körpertemperatur um 0,3 bis 1 Grad Celsius erhöht. Die fruchtbaren Tage setzen 2 bis 3 Tage vor und am Tag der erhöhten Körpertemperatur ein. Bei dieser Methode sollte die Körpertemperatur über einen längeren Zeitraum gemessen und in einem Graf gesammelt werden. Nach einigen Monaten können der Tag der erhöhten Körpertemperatur und dadurch die Ovulation (2 bis 3 Tage davor) festgelegt werden. Die basale Temperatur wird frühmorgens gemessen, gleich nach dem aufstehen (vor jeglicher körperlicher Aktivität), für gewöhnlich um dieselbe Uhrzeit. Da das Messen in der Achselhöhle nicht gerade genau ist, sollte die Körpertemperatur unter der Zunge oder im Anus gemessen werden. Diese Methode zur Berechnung der fruchtbaren Tage kann durch Schlaf-, Beruhigungs- und Betäubungsmittel beeinträchtigt werden.

3. Methode zur Berechnung der fruchtbaren Tage: Billings-Methode

Bei der Billings-Methode wird der Muttermundschleim täglich beobachtet. Während des Menstruationszyklus verändert der Schleim seine Beschaffenheit und Menge, wodurch ein Gefühl der Feuchtigkeit oder Trockenheit in der Scheide ausgelöst wird. Am Anfang oder gleich nach dem Ende des Zyklus ist der Schleim in kleinen Mengen vorhanden, er ist matt, klebrig und dickflüssig. Nähern sich die fruchtbaren Tage, wird der Schleim klarer, flüssiger und wird fadenziehend. Am letzten Tag des fadenziehenden Schleims ist die Frau am fruchtbarsten, da setzt die Ovulation ein. Nach der Ovulation nimmt die Menge wieder ab, der Schleim wir erneut dickflüssig, klebrig und verschwindet langsam. Die Billings-Methode ist nicht sehr zuverlässig, sie kann jedoch in Kombination mit einer anderen Methode zur Berechnung der fruchtbaren Tage benutzt werden.

4. Methode zur Berechnung der fruchtbaren Tage: LH-Test (Ovulationstest)

Mit dem LH-Test wird die Menge des luteinisierenden Hormons (LH) im Urin ermittelt, wodurch der genaue Zeitpunkt der Ovulation bestimmt werden kann, weil diese durch das LH ausgelöst wird. In der ersten Zyklushälfte ist der LH-Spiegel niedrig. Der Ovulationstest ist zuverlässiger als die Billings-Methode, er sagt die Ovulation 36 Stunden im Voraus an. In dieser Zeit erhöht sich der LH-Spiegel um das Dreifache. Die Zuverlässigkeit der beschriebenen Methode zur Berechnung der fruchtbaren Tage liegt bei 99 %, weil es auch eine falsche Ovulation verrät, indem ein negatives oder positives Ergebnis angezeigt wird. Der LH-Test wird nicht jeden Tag, sondern nur ein paar Tage vor der Mitte des Zyklus angewendet (bei einem 28-tägigen Zyklus am 11. Tag).

Auch Unterleibsschmerzen sind eine "Methode zur Berechnung der fruchtbaren Tage"

Neben den beschriebenen Methoden weisen auch Unterleibsschmerzen, neben den anderen in der Zeit der Ovulation auftretenden Symptomen, auf fruchtbare Tage hin. Ungefähr 20 % der Frauen verspüren einen leichten oder pulsierenden Schmerz, der zwischen ein paar Minuten oder Stunden andauert.

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