Mit Vaginalgewichten zu einer leichten Geburt!

Stärken Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur mit Vaginalgewichten, damit die Geburt leichter, sicherer und kürzer sein wird.

Vaginalgewichte für eine reibungslose Geburt!

Während der Schwangerschaft ist es besonders wichtig, dass die werdende Mutter für ihre Gesundheit sorgt. Eine einfache und kurze Geburt ist nämlich auch für das Kind von großer Bedeutung. Während der Vorbereitungen auf die Geburt sollte der Beckenbodenmuskulatur eine besondere Aufmerksamkeit zukommen, weil diese die inneren Organe, zu denen natürlicherweise auch die Gebärmutter und der Fötus gehören, stützt und in der richtigen Position hält. Während der Schwangerschaft wird die besagte Muskelpartie gedehnt und schlaffer, während das erhöhte Körpergewicht und das Gewicht des Fötus eine zusätzliche Last darstellen. Außerdem kommt es während der Geburt zur Dehnung des weichen Gewebes, zu welchem auch die Beckenbodenmuskulatur gezählt wird, weswegen zumindest minimale Beschädigungen unausweichlich sind.

Beschädigungen können verhindert oder zumindest verringert werden, wenn die Frau für die Elastizität der Beckenbodenmuskulatur sorgt. Wenn die Frau weiß, wie die Beckenbodenmuskeln richtig kontrolliert und eingesetzt werden, kann sie damit die Geburt vereinfachen und mögliche spätere Komplikationen verhindern, die durch deren Schwächung verursacht werden: Inkontinenz, Senkung der Genitalien, Dehnung der Scheide …

Was sind Vaginalgewichte?

Schwangere sollten vor der Geburt lernen, zwischen den Bauch- und den Beckenbodenmuskeln zu unterscheiden, um die Bauchmuskeln an- und die Beckenbodenmuskeln gleichzeitig zu entspannen. Um dies leichter zu erlernen, helfen der Schwangeren Vaginalgewichte. Am häufigsten werden tamponähnliche Vaginalgewichte benutzt, die alle dieselbe Form und dasselbe Volumen haben, jedoch ein unterschiedliches Gewicht: von 20 g bis 70 g. Für eine einfachere Handhabung werden sie durch verschiedene Nummern und Farben unterschieden, aus hygienischen Gründen sind sie mit medizinischer Plastik überzogen. Obwohl bisher nur positive Resonanz von Vaginalgewichten ausgeht, sollten Sie sich vor dem Benutzen dieser von Ihrem Arzt beraten lassen.

Wie werden die Vaginalgewichte benutzt?

Die Übungen mit den Vaginalgewichten sind ganz einfach. Stehend wird ein Vaginalgewicht in die Scheide eingeführt, welches wegen der Gravitation nach unten rutschen wird. Um dies zu verhindern, werden die Beckenbodenmuskeln angespannt. Wenn dies ganz natürlich und von alleine geschieht, ist die Übung am effektivsten. Danach beginnt die Frau mit den bekannten Kegelübungen. Werden diese täglich wiederholt, kann die Frau schon bald ein schwereres Gewicht nehmen. Neben stärkerer Beckenbodenmuskulatur eignet sich die Frau eine bessere Kontrolle dieser an.

Zur wechselweisen An- und Entspannung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur legt sich die Frau auf den Rücken und versucht, mit den Bauchmuskeln die Vaginalgewichte aus der Scheide zu schieben.

Eine detaillierte Beschreibung dieser Übungen ist den Vaginalgewichten beigelegt. Wir wünschen Ihnen eine angenehme Schwangerschaft, eine gesunde Geburt und viele schöne Momente mit Ihrem Kind.