Sex fördert Ihre Gesundheit!

Die Zeitung The Sun verrät 10 Gründe, warum Sex für körperliche und geistige Gesundheit wichtig ist.

 

Sex hat einen positiven Einfluss auf die Gesundheit von Körper und Geist. (jlp)

Sex fördert die Gesundheit und ein langes Leben

Eine in den USA durchgeführte Studie mit Zielpersonen über dem 50. Lebensjahr hat gezeigt, dass diejenigen, die angaben, mindestens einmal in der Woche Sex zu haben, ihre Gesundheit als sehr und sogar außerordentlich gut beschrieben. Für die Experten liegt der Grund für die durch die Antworten angedeutete positive Wirkung von Sex auf die Gesundheit im Hormon DHEA. Dieses wird während des Sexes und des Orgasmus freigesetzt und spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung von Insulin. Regelmäßiger Sex in reiferen Jahren, also nach dem 50. Lebensjahr, kann das Risiko, an Prostatakrebs zu erkranken, vermindern.

Sex fördert gesunden Blutkreislaufes

Obwohl Sex kurzfristig gesehen den Blutdruck erhöht, hat er einen sehr positiven Einfluss auf den Blutkreislauf und vermindert langfristig das Herzinfarktrisiko. Eine biologisch-psychologische Studie aus den USA ergab, dass regelmäßiger Sex den unteren Blutdruckwert verringert und die Freisetzung von Dopamin beschleunigt, das dem Körper hilft, sich zu entspannen, und den durch Stress freigesetzten Hormonen entgegenwirkt. Diese stehen unserer körperlichen und geistigen Gesundheit oft im Weg. Eine schwache Libido kann ein Anzeichen für Blutkreislaufprobleme sein. Ärzte behaupten, dass Männer mit Bluthochdruck oft Erektionsstörungen haben.

 

Die Gesundheit und das Wohlbefinden von älteren Menschen, die häufigen Sex haben, sind stärker ausgeprägt. (jlp)

Sex verbrennt unnötige Kalorien, die der Gesundheit schaden

Auch körperliches Training und die Verbrennung von Kalorien, die beim Sex gefördert werden, können zu unserer Gesundheit beigetragen. So kann zum Beispiel dem Typ-2-Diabetes vorgebeugt werden. In der Zeitschrift der Amerikanischen medizinischen Vereinigung wird außerdem behauptet, dass Sex das Risiko für Diabetes auch deshalb sinken lässt, weil beim Sex und beim Erleben des Orgasmus große Mengen des zuvor erwähnten Hormons DHEA freigesetzt werden.

Sex fördert die Gesundheit des Herzens

Bei Männern, die weniger als einmal im Monat Sex haben, besteht ein höheres Infarktrisiko als bei jenen, die mindestens zweimal in der Woche Sex haben. Amerikanische Spezialisten sind der Überzeugung, dass die Anstrengungen des Herzens beim Sex eine Art kardiovaskuläres Training sind. Obwohl Herzpatienten ihre geschwächte Gesundheit durch Sex gefährdet sehen, kommt es beim Sex nach Aussagen von Ärzten nur selten zu Herzinfarkten. Wenn ein Patient eine Treppe zwei Stockwerke hoch gehen kann, wird er auch beim Sex seine Gesundheit nicht belasten. Weil der Sex den Blutkreislauf beschleunigt, werden dabei die Körperzellen schneller mit Sauerstoff versorgt, was eine bessere Organfunktion zur Folge hat. Erektionsstörungen können auch als Folge von kardiovaskularen Beschwerden auftreten.

 

Sex fördert die Gesundheit des Herzens, weil er ein effizientes kardiovaskulares Training bietet. (jlp)

Sex ist gut für die Gesundheit und die Fitness des Körpers

In 30 Minuten verbrennen Sie beim Sex 200 Kalorien, also wenn Sie 5-mal pro Woche Sex haben, tun Sie für die Gesundheit und Fitness Ihres Körpers gleich viel wie in zweieinhalb Stunden im Fitnessstudio. Um bestimmte Bereiche Ihres Körpers zu trainieren, können Sie gezielt auf verschiedene Stellungen beim Sex zurückgreifen. Sex eignet sich vor allem für die Reduktion von Bauchfett.

Sex hält die Gesundheit des Immunsystems aufrecht

Sex regt das Immunglobulin-A an, einen der wichtigsten Faktoren für die Gesundheit des Immunsystems. Das heißt, dass Sex auch vor Erkältungen schützt, weil er die Körperabwehrkräfte stärkt. Um diese Wirkung zu beweisen, wurden Speichelproben von 112 Studenten untersucht. Die Resultate zeigten, dass diejenigen, die wenigstens einmal oder zweimal pro Woche Sex hatten, höhere Immunglobulin-A-Werte aufwiesen als diejenigen, die viel seltener Sex hatten.

 

Gesundheit ist auch eine Frage von körperlicher Fitness: Sex fünfmal pro Woche verbrennt die gleiche Menge an Kalorien wie zweieinhalb Stunden im Fitnessstudio. (jlp)

Durch Sex wird neben der Gesundheit auch die Leistungsfähigkeit gesteigert

Bei einer Prüfung oder einem Auftritt werden Sie viel besser abschneiden, wenn Sie eine Nacht zuvor Sex hatten. Zu diesem Resultat kam eine Studie aus dem Gebiet der biologischen Psychologie. Sex soll angeblich nicht nur Chemikalien freisetzen, die für die Gesundheit des Körpers sorgen, sondern auch solche, die ein Gefühl von Freude aufkommen lassen. Wenn Sie jedoch einen körperlich anstrengenden Wettbewerb vor sich haben, könnte sich der Sex am Vorabend als schlechte Idee erweisen.

Sex schafft Abhilfe bei Kopfschmerzen

Sex ist nicht nur für die allgemeine Gesundheit gut, er lindert auch Schmerzen. Obwohl Kopfschmerzen oft als Ausrede herhalten müssen, wenn man keine Lust auf Sex hat, können sie gerade durch Sex gelindert werden. Beim Orgasmus wird nämlich der Körper entspannt und die Kopfschmerzen werden schwächer.

 

Obwohl Kopfschmerzen oft als Ausrede gegen Sex genutzt werden, kann gerade der Orgasmus Abhilfe schaffen. (jlp)

Sex fördert die Gesundheit auch bei Unfällen

Die Gesundheit des Körpers wird auch durch Unfälle in Mitleidenschaft gezogen. Beim Sex wird jedoch Oxytozin freigesetzt, das angeblich den Heilungsprozesses von Wunden bis zu 25 % beschleunigen und auf verschiedene Entzündungen lindernd wirken soll.

Sex für lange Gesundheit und eine gute Nacht

Erneut spielt das Oxytozin eine entscheidende Rolle, da es nach gutem Sex Schlafhormone freisetzt. Wegen ihrer größeren Anfälligkeit für diese Hormone können Männer deshalb schon 2 bis 3 Minuten nach dem Sex einschlafen. Bei Frauen dauert es ein bisschen länger und die Hormone fangen etwa 20 bis 25 Minuten nach dem Sex zu wirken an. Nur so nebenbei: Mit ausreichend Schlaf helfen Sie auch Ihrer Gesundheit.

 

 

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