Stressabbau mit Sex

8.08.2011 | S. J.

Zerstört Stress Ihren Sex? Wir stellen Ihnen einen einfachen Weg vor, wie der Stressabbau mit Sex funktioniert.

Stressabbau mit Sex fördert die Gesundheit und wirkt sich positiv auf das Sexualleben aus. (PhotoXpress)

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Stress erhöht den Cortisolspiegel

Es wurde bewiesen, dass Stress unter anderem den Cortisolspiegel erhöht, einer Hormons, welches den Erregungsgrad abschwächt. Interessanterweise trifft das auch zu, wenn der Mensch Schokolade oder andere Süßigkeiten zu sich nimmt.

Stressabbau mit Körpertraining

Britischen Forschern sind der Meinung, dass das beste Mittel für Stressabbau eine tägliche, 30-Minütige körperliche Betätigung, vor allem abends, ist. Forschungen der Universität Britisch Columbia zeigten, dass Frauen, die 20 Minuten vor dem Ansehen eines Pornofilms, Sport getrieben haben, wesentlich erregter waren als Frauen, die vor dem Ansehen keinen Sport getrieben haben. Für die Steigerung der Erregung reicht schon ein intensiver Spaziergang, weil dadurch der Blutkreislauf angeregt wird, was wiederum Einfluss auf Ihr Empfinden und den Stressabbau hat.

Stressabbau mit Sex

Wenn der erste Schritt zum Stressabbau getan ist, also tägliche körperliche Betätigung, kommt das wirksamste Mittel für Stressabbau an die Reihe. Sie fragen sich, welches das wäre? Sex, natürlich. Orgasmen steigern den Oxytocinspiegel, welcher ein Gefühl der Erleichterung und Müdigkeit verursacht. Deshalb fühlen Sie sich nach dem Sex mit ihrem Partner auch so, als ob sie gerade eine Erleuchtung erlebt hätten oder von einem erholsamen Urlaub zurückgekommen sind. Also, viel Spaß beim Stressabbau.