Vitamine sind für Ihre Libido von besonderer Wichtigkeit

Vitaminmangel wirkt sich auch auf die Libido aus. Lassen Sie sich von uns die Wirkung der wichtigsten Vitamine wieder ins Gedächtnis rufen.

 

 

Vitamine spielen eine wichtige Rolle, wenn es um den Zustand Ihrer Libido geht. (jlp)

 

Ohne genügend Vitamine würde unser Körper verfallen. Wenn sich Vitaminmangel auf den ganzen Körper auswirkt, wirkt er sich auch auf die körperliche Aktivität aus. Und Sex gilt mit Sicherheit als eine der wichtigsten körperlichen Aktivitäten.

Die Meisten wissen über die Bedeutung von gesunder Ernährung Bescheid. Sie sind sich auch der unendlichen Pluspunkte sowie der physisch und psychisch wohltuenden Wirkungen von Sex bewusst. Im Groben können wir schlussfolgern, dass ein sexuell aktiver Mensch sein Immunsystem Steinchen für Steinchen aufbaut und sich dadurch im wahrsten Sinne des Wortes auch mehr Luft verschafft, da beim Sex der Blutkreislauf angekurbelt wird. Auch die Haut selbst erscheint in einer neuen, glühenden Pracht. Ein gutes Sexualleben zu haben, bedeutet zugleich auch, Symptomen von Depression und von Dysphorie bzw. Angstzuständen leichter trotzen zu können. Wissen Sie gut genug über Ernährung in Verbindung mit gutem Sexualleben Bescheid? Da es immer ausreichend Platz gibt, um sein Benehmen um ein Quäntchen positiver zu gestallten, haben wir uns entschlossen, Ihnen die Wirkung verschiedener Vitamine auf Ihr Sexualleben ausführlich näher zu bringen. Wir schlagen Ihnen vor, dass es sich diesbezüglich lohnt „altmodisch“ zu verfahren. Damit meinen wir den Weg der Einnahme von Vitaminen, und zwar direkt durch Verzehr von vitaminreicher Nahrung und lieber seltener über Ergänzungsmittel.

1.Die Libido und Vitamin A:

Das Vitamin A gilt als das elementarste Vitamin, wenn es darum geht, eine normale Reproduktionskapazität aufrecht zu erhalten. Bei Ratten führt der Mangel an Vitamin A zur Schwächung des Organismus und Auszehrung. Dieses wirkt sich auf die Hoden der Männchen und auf die Eierstöcke der Weibchen aus, was zur spontanen Sterilisierung führen kann. Der Mangel an Vitamin A kann sich auch auf die Produktion von Geschlechtshormonen auswirken. Ein niedriger Haushalt jener kann zu trockener und schuppiger Haut führen. Und umgekehrt: Genügend Vitamin A hält ihre Haut auf gewünschte Weise weich und glatt. Wo kann Vitamin A vorgefunden werden? Im Fisch, in Milchprodukten (Käse, purer Joghurt), im grünen Blattgemüse und gelben Obst.

 

Mit Fleisch sollte nicht übertrieben werden, die endgültige Entscheidung liegt jedoch bei Ihnen. (jlp)

 

2. Die Libido und Vitamin B1:

Es wirkt als Förderelement bei der Produktion von Energie sowie auch beim Stoffumbau von Kohlehydraten, Proteinen und Fetten. Ein Mangel an diesem Vitamin kann also zu einem durchgängig niedrigeren Energieniveau des Organismus führen, und das wirkt sich folgend negativ auf Ihre Libido aus. Der Mangel an Vitamin B1 manifestiert sich in Form von Müdigkeit, Reizbarkeit und Verstopfung. Auch ein unregelmäßiger, beschleunigter Herzrhythmus kann festgestellt werden. Fangen Sie also so schnell wie möglich an, Haselnüsse, Bohnen, Ananas, Weizenkörner, braunen Reis und Getreide in geregeltem Maße zu verzehren.

3. Die Libido und Vitamin B3:

Ein Mangel an diesem Vitamin, das auch unter dem Namen Niacin vorkommt, kann zu Pusteln auf der Haut, Darmproblemen und sogar zu leichteren mentalen Störungen führen. Das Sexualleben ist an eine ausreichende Menge von Vitamin B3 gebunden, da das Vitamin den Blutkreislauf bis zu Extremen anregen (in der Regel auf dem Weg zum Orgasmus) und Gehirnprozesse stimulieren kann. Ist ihr mentales Wohlbefinden erst einmal angekratzt und sich gleichzeitig auch Verdauungsstörungen einstellen, dann werden Sie die Folgen auch im Bezug auf Sex verspüren. Um solches zu vermeiden, legen wir Ihnen nahe, geregelte Mengen von magerem Hühnerfleisch, Fisch, frischem Brokkoli und auch Joghurt zu verzehren.

 

Ananas soll sogar das Sperma süßer machen. Mythos hin, Mythos her – eine Vitaminbombe ist es auf jeden Fall! (jlp)

 

4. Die Libido und Vitamin C:

Vitamin C wirkt auf Sex dadurch, dass es eine tragende Rolle bei der Aufnahme von Eisen aus der Nahrung spielt und bei der Förderung der Bildung neuer Blutzellen oder von neuem Blutplasma aktiv ist. Es ist unumgänglich für den Stoffwechsel und ein wichtiger Bestandteil der Nebennieren - also der bestimmten Hormondrüse, die unser Sexualleben regelt. Das Eisen hilft bei der Bindung des Sauerstoffs an die Zellen, die für das Bindegewebe und für die Produktion von Energie zuständig sind, und das Blut versorgt die inneren Organe mit Sauerstoff, Hormonen und Nährstoffen. Und da die Nebennieren Übermengen an Geschlechtshormonen produzieren, zusammen mit dem Hormon, das auf den Orgasmus wirkt, wird die Bedeutung von Vitamin C um so deutlicher. Es ist auch zusätzlich bekannt, dass Vitamin C das menschliche Immunsystem stärkt, Sie vor Stress schützt und Sie elastisch und vital hält. Das dieses Vitamin Gold wert ist, leuchtet ein, darum sollten Erdbeeren, Tomaten oder saure Früchte (Orangen u. Ä.) nicht nur zufällig auf ihrem Teller landen.

Wir haben zwar einige der wichtigsten Vitamine aufgezählt, möchten jedoch gleichzeitig hervorheben, dass die Vitamine D und E auch direkt auf den ganzen Organismus einwirken. Und auf Sex, natürlich. Der Genuss zumindest einiger der aufgezählten Ernährungsmöglichkeiten sollte zum festen Bestandteil Ihres Lebens werden.

 

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