Was wirkt wirklich auf die Fruchtbarkeit des Mannes?

Über die Fruchtbarkeit des Mannes kursieren eine Menge Mythen. Sind auch welche war?

Regelmäßiger Sex fördert die Fruchtbarkeit des Mannes

Nun ja, dieser Mythos ist tatsächlich nur ein Mythos, denn das „Wunder der Befruchtung“ hängt vom richtigen „Timing“ ab. Der beste Zeitpunkt, um die Fruchtbarkeit des Mannes wirklich auszutesten, ist der Zeitraum zwischen dem 11. und dem 17. Tag des weiblichen Menstruationszyklus. Der Samen kann im weiblichen Körper 3 bis 5 Tage lang (auch Fälle von 7 Tagen sind bekannt) befruchtungsfähig bleiben. Damit die Spermien in den Hoden wirklich heranreifen können, dauert es in der Regel durchschnittlich 72 Stunden. Durch mehr Sex wird die Fruchtbarkeit des Mannes darum eher nicht gesteigert, die Qualität der Spermien kann dadurch jedoch verbessert werden.

Die Fruchtbarkeit des Mannes ist an einen Zyklus gebunden

An sich nicht, aber auch irgendwie schon, denn Studien belegten, dass Männer im Winter mehr Spermien produzieren als zum Beispiel im Sommer. Der Grund dafür liegt in der niedrigeren Durchschnittstemperatur der Umgebung. Je kälter die Umgebungstemperatur, desto mehr Spermien produziert der Mann. Studien ergaben auch, dass sich die höchste Anzahl an Spermien in den männlichen Hoden in den Morgenstunden ansammelt. Trotz der angesprochenen Tatsachen lassen sich Experten jedoch nicht darauf ein, so etwas wie einen Zyklus der Fruchtbarkeit des Mannes festzulegen, da es im Sinne der menschlichen Fortpflanzung auch keinen für Tiere charakteristischen Zeitraum der Paarungsbereitschaft gibt.

Fahrradfahren wirkt sich auf die Fruchtbarkeit des Mannes aus

Bevor Sie ihr Fahrrad wegschmeißen, sollten Sie das Folgende gut durchlesen. Sitzt man mehr als eine halbe Stunde lang in einer engen, elastischen Radfahrerhose auf dem Fahrrad, so steigt die Temperatur im Genitalbereich, was sich auch auf die Spermienproduktion auswirkt. Je höher die Hodentemperatur, desto weniger Spermien werden produziert. Der Hauptgrund für das negative Wirken auf die Fruchtbarkeit des Mannes ist also die Wärme. Sollten Sie also darauf aus sein, ein Kind zu zeugen, so sollten Sie vorher keine Fahrradtour machen. Sie sollten auch lieber kein warmes Bad nehmen oder Ihren Laptop zu lange auf dem Schoß halten. Wenn Sie jedoch vom Radfahren nicht ablassen möchten, dann raten wir Ihnen dazu, mehrere Pausen dabei einzulegen und einen geeigneten Fahrradsitz zu wählen, durch den das eigene Körpergewicht vor allem auf den Hintern verlagert wird.

Gleitmittel erleichtern Spermien den Weg zur Eizelle

Äh, nein. Gleitmittel sind zum leichteren Gleiten geeignet, denn Sie dämmen die Reibung ein. Sie sind also ein Mittel zur Luststeigerung beim Sex. In Bezug auf die Fruchtbarkeit des Mannes sind Gleitmittel doch eher problematisch. Durch Gleitmittel gelangen Spermien nämlich keinesfalls schneller zur Eizelle, sie können jedoch die Qualität des Spermas negativ beeinflussen, denn sie können das Sperma zersetzen oder es erwärmen, wodurch eine Vielzahl an Spermien abgetötet wird. Gleiches gilt für Lotionen und für den eigenen Speichel.

Übergewicht wirkt sich negativ auf die Fruchtbarkeit des Mannes aus

Das stimmt! Mit dem Übergewicht ist auch ein stetiges Hormonungleichgewicht verbunden, dass die Spermienproduktion negativ beeinflusst. Es ist aber nicht nur das Übergewicht, das die Spermienproduktion hemmt.  Auch Untergewichtigkeit ist es, die die Fruchtbarkeit des Mannes beeinträchtigt. Im Jahr 2008 führte die European Society of Human Reproduction and Embryology eine Studie über die Verbindung zwischen Körpergewicht und der Anzahl von Spermien durch. Im Zuge dieser Studie wurde festgestellt, dass Männer mit einem BMI (Body-Mass-Index) zwischen 20 und 25 viel besseres Sperma hatten als die über- (BMI über 25) und untergewichtigen (BMI unter 20). Es wäre in Bezug auf die Fruchtbarkeit des Mannes also nicht schlecht darauf zu achten, was und wie viel man verzehrt.