Wie geht man den Sex nach der Entbindung an?

2.01.2012 | S. K.

Der Sex nach der Entbindung kann jungen Müttern viele Beschwerden verursachen.

Sex nach der Geburt ist nicht selbstverständlich! (PhotoXpress)

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Es ist normal, dass Sie einige Wochen nach der Entbindung überhaupt keine Lust auf Sex empfinden oder Sie dem sogar Sex ausweichen. Ihr Körper braucht Ruhe und Zeit, um nach der anstrengenden Entbindung die innere Ausgeglichenheit zu erreichen.

Sex nach der Entbindung kann für junge Mütter einen großen Schritt bedeuten. Vor allem für diejenigen, die unter einer starken vaginalen Absonderung, Müdigkeit oder sogar der postnatalen Depression leiden bzw. einen Dammschnitt hinter sich haben. Mit der Zeit verschwinden diese Beschwerden von selbst, ohne fachliche Hilfe.

Benutzen Sie beim Sex nach der Entbindung ein Gleitmittel

Wenn Sie wieder Sex nach der Entbindung haben, benutzen Sie ein Gleitmittel. Es wird die Scheide und den Scheidendamm befeuchten und Sie werden keine Schmerzen fühlen. Wenn Sie trotzdem Schmerzen empfinden, ist die Wunde wahrscheinlich noch nicht geheilt. Gehen Sie zum Arzt, wenn Sie Angst vor einer Infektion haben.

Die Scheide wird nach der Entbindung bald wieder so, wie sie vorher war, und Ihr Partner merkt keinen Unterschied. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Scheidenmuskulatur an Elastizität verloren hat, können Sie sie mit Kegelübungen oder Lustkugeln kräftigen.

Die Brüste sind nach der Entbindung empfindlich und geschwollen. Wenn Sie sexuell erregt werden, kann Muttermilch aus den Brüsten hervorfließen. Wenn Ihren Partner das stört, stillen Sie das Kind vor dem Sex, wodurch die Milchdrüsen geleert werden.

Der Sex nach der Entbindung muss geplant werden

Junge Mütter klagen oft über Müdigkeit, die ihr Liebesleben tötet. Allein die Zeit, die Sie mit dem Partner zusammen verbringen, ist kostbar, auch wenn Sie erschöpft und lustlos sind. Um die Zeit jedoch kostbar zu nutzen, sollten Sie sich an den Rhythmus des Babys anpassen, denn Sie wissen genau, wann es schläft, wann es weint und wann es isst. Die Zeit, wenn das Baby schläft, können Sie intim ausnutzen.

Wenn sie keine Lust auf Sex nach der Entbindung hat ...

Wenn Sie der Gedanke an Sex nach der Entbindung belastet, machen Sie sich keine Sorgen. Viele Frauen meiden den Sex in dieser Zeit. Vergessen Sie aber nicht auf Ihren Partner. Um eine gesunde Beziehung zu genießen, wenn das neugeborene Baby ins Haus kommt, ist es sehr wichtig, dass Sie miteinander reden. Eine offene Kommunikation ist in dieser Zeit sehr wichtig. Es ist aber nötig, dass auch die Männer die Schwierigkeiten und die Not der Frau berücksichtigen. Nach der Entbindung ist die Mutter erschöpft und Sie werden ihr sehr helfen, wenn Sie ihr beiseite stehen: Die emotionale Unterstützung ist sehr wichtig. Unterhalten Sie sich über Sex und gehen Sie den Sex nach der Entbindung ganz langsam, natürlich mit viel Verständnis und Rücksichtnahme an.

Und noch etwas: Wenn Sie nicht gleich wieder Papa oder Mama werden möchten, dürfen Sie an die Verhütung nicht vergessen. Die Frau kann schon beim ersten Sex nach der Entbindung schwanger werden!