Streit in der Beziehung sollte gelernt sein

6.10.2011 | S. J.

Sex beginnt und endet im Kopf. Erfahren Sie, wie der Streit in der Beziehung gelöst werden muss, damit die Beziehung keinen Schaden davonträgt.

Streit in der Beziehung kommt immer wieder vor, doch es hängt vom Paar ab, wie sie ihn lösen. (PhotoXpress)

Schon Mitglied bei Intimate Medicine? Registriere dich kostenlos oder folge uns auf Facebook!

Wenn Sie verheiratet oder eine längere Zeit lang in einer Beziehung sind, waren Sie ganz bestimmt schon in einer Situation, wo Ihnen Ihre bessere Hälfte etwas gesagt oder angetan hat, was Sie zornig gemacht, beleidigt oder sogar verletzt hat. Es kann etwas Banales oder aber etwas ganz Großes sein, das Sie dazu bringt, es Ihrem Partner heimzahlen zu wollen. Und wenn Sie es ihm nicht gleich heimzahlen, dann bewahren Sie seinen Fehler für die Zeit auf, wenn Sie mal etwas falsch machen. Vielleicht hört sich Folgendes bekannt an: "Tja, und du hast damals das und das getan ...".

Wenn man beleidigt ist, möchte man auf keinen Fall den Grund dafür vergessen. Wenn man aber eine liebevolle, lang andauernde und erfolgreiche Beziehung haben möchte, ist gerade das notwendig. Lernen Sie, wie der Streit in der Beziehung richtig gelöst wird.

Streit in der Beziehung: Fangen Sie den Streit nicht ohne den Partner an

Wenn Sie das Bedürfnis nach einem Gespräch fühlen, dann greifen Sie Ihren Partner nicht unerwartet an. Das ist nämlich sehr unfreundlich und unangemessen. Stattdessen vereinbaren Sie den Ort und die Zeit des Gesprächs. So werden Sie beide die Möglichkeit haben, dass über den eigenen Standpunkt nachzudenken. Das wird eine produktivere Debatte ermöglichen, als wenn einer der beiden Partner den anderen einfach angreifen würde.

Streit in der Beziehung: Sagen Sie nichts, was Sie später bereuen könnten

Wenn uns jemand wehtut, dann sagen wir oft was ganz Schlimmes, obwohl wir das nicht so gemeint haben. Also, wenn Sie fühlen, dass Sie gleich explodieren werden, ist es besser, dass Sie mit dem Gespräch ein bisschen warten. Wenn Sie sich dann beruhigt haben, und Sie merken, dass Sie Ihr Verhalten unter Kontrolle haben, dann fahren Sie mit dem Gespräch fort.

Seien Sie dem Partner gegenüber geduldig, obwohl Sie von ihm enttäuscht sind. Wenn Sie sehen, dass Ihr Partner etwas Zeit zum Abkühlen braucht, bedrängen Sie ihn/sie nicht. Das soll aber keine Ausrede für die Hinauszögerung des Gesprächs sein. Es ist auf jeden Fall besser, wenn beide Partner sich etwas Zeit für sich selbst nehmen, ihre Gedanken sammeln und erst danach über die Möglichkeiten zur Lösung des Problems reden.

Streit in der Beziehung: Vergessen Sie den alten Groll

Sie wissen doch: vergeben und vergessen! Obwohl Ihr Partner schon mehrmals Fehler gemacht hat, benutzen Sie das nicht als eine Entschuldigung für Ihre Sünden. Wärmen Sie nicht immer die alten, schon durchgekauten Themen auf. Das Gespräch kann sich nämlich schnell in ein Aufzählen alter Sünden, die Sie einander angetan haben, verwandeln. Da geht es nicht um die Lösung des aktuellen Problems, sondern ums Aufwärmen alter Probleme. Konzentrieren Sie sich jeweils auf ein Problem. Für Ihre Beziehung ist es viel besser, wenn Sie die Probleme einen nach dem anderen lösen.

Streit in der Beziehung: Hören Sie einander zu

Es ist sehr wichtig, dass Sie sich gegenseitig zum Wort kommen lassen und dass Sie einander zuhören. Wenn Sie zwischen dem Gespräch nur daran denken, was Sie als Nächstes sagen werden, dann hören Sie Ihrem Partner eigentlich nicht zu.

Wenn Sie an der Reihe sind, versuchen Sie Ihrem Partner Ihre Gefühle so zu erläutern, dass er Sie verstehen wird. Versuchen Sie Ihm zu erklären, welche Auswirkungen seine Taten auf Ihre Gefühle haben. Auch Ihr Partner soll die Möglichkeit bekommen, sich zu verteidigen. Es kann auch sein, dass Sie die ganze Situation ganz falsch interpretiert haben.