9 Schritte, die Leidenschaft in der Beziehung neu zu entflammen!

Fast alle Paare kommen früher oder später an den Punkt, wo das Feuer der Leidenschaft in der Beziehung langsam erlischt.

Dieses Mal werden wir keine 9 wilden Techniken, keine 9 verrückten Stellungen und auch keine 9 tollkühnen Griffe aufzählen, die Sie gut kennen müssten. Auf keinen Fall. Heute werden wir tiefer in jene Ebenen der Sexualität und der Beziehung vordringen, aus denen die schönsten Empfindungen beim Sex überhaupt quellen.

Die 9 Wege zum erneuten Entflammen Ihrer Leidenschaft, auf die in den folgenden Zeilen eingegangen wird, sind keine Ammenmärchen. Eine Liste jener wurde von der angesehenen Psychiaterin Helen Singer Kaplan erstellt, die auf dem Gebiet der menschlichen Sexualität aktiv tätig ist. Eigentlich sind diese Schritte nur ein Teil ihrer Theorie, auch als „heiße Monogamie“ bekannt, durch die sie Paaren näher bringen möchte, wie sie in einer monogamen Beziehung ihre Leidenschaft, die oft mit den Jahren schwindet, lange aufrecht erhalten können. Die folgenden Schritte stammen aus ihrem Buch mit dem Titel Sexualtherapie bei Störungen des sexuellen Verlangens, das auf jeden Fall als lesenswerte Lektüre gilt. Sehen wir uns also an, was wir tun können, um die Leidenschaft und ein befriedigendes Sexualleben aufrecht zu erhalten, und wie man die Leidenschaft neu entflammen kann.

Mehr Leidenschaft in der Beziehung, Schritt 1: Verständigung

Vielleicht sind Gespräche über Sex am Anfang einer Beziehung nicht so wichtig, sie werden mit der Zeit jedoch zu einem tragenden Thema. Obwohl Ihre Gespräche früher nicht in diese Richtung gingen, ist es jetzt an der Zeit, dass sie es tun. Am Anfang wird es am besten sein, dass Sie Ihrem Partner erklären, was mit Ihnen geschieht, wie Sie sich fühlen, wenn Sie an Sex denken, und wo Ihrer Meinung nach die Gründe liegen, dass Sie nicht mehr nach Sex gelüsten. So werden Sie ein Gespräch in Richtung von Veränderungen aufnehmen, die Ihrer Meinung nach eingeführt werden sollten. Sie und Ihr Partner werden die Probleme leichter gemeinsam lösen können, da auch er oder sie nicht mehr darüber im Unklaren gelassen sein wird, was mit Ihnen geschieht und wie sich er oder sie Ihnen nähern könnte.

Mehr Leidenschaft in der Beziehung, Schritt 2: Stimmung

In der Zeit, in der Sie an mangelnder Sexlust leiden, wäre es angebracht, dass Sie die Verantwortung für die Lösung dieses Problems übernehmen, das sich negativ auf Ihren Partner und auf die ganze Beziehung auswirkt. Wenn die richtige Stimmung nicht spontan aufkeimen sollte, bemühen Sie sich eben darum, dass sie es wird. Am Schlechtesten wird es sein, wenn Sie gar nichts unternehmen und bloß unmotiviert vor sich hin warten.

Frau Singer ist der Meinung, dass man sich im richtigen Moment für Sex entschließen sollte. Wenn Sie also zu müde sein sollten, versuchen Sie sich zu entspannen. Wenn die Gründe jedoch tiefer liegen sollten, machen Sie sich auf, sie zu ergründen. Wenn Sie es alleine nicht schaffen sollte, ersuchen Sie um ärztlichen Rat. Die Gründe könnten gesundheitlichen Ursprungs sein.

Mehr Leidenschaft in der Beziehung, Schritt 3: Intimität

Sie und Ihr Partner müssten immer genug Zeit dafür finden, um Ihre Verbundenheit miteinander zu genießen. Gute Kommunikation ist der Schlüssel zu einer gesunden Beziehung, im Rahmen jener auch ein gesundes Sexualleben aufrecht erhalten werden kann. Nehmen Sie sich Zeit für einander. Machen Sie einen Spaziergang, einen kurzen Ausflug oder eine Fahrt ins Unbekannte. Wenn Sie Kinder haben, dann bitten Sie jemanden in der Zwischenzeit auf sie aufzupassen. Vernachlässigen Sie Ihre Beziehung nicht. Paare haben vor allem in ihren reiferen Jahren am meisten Zeit für einander. Dann sollte Intimität auf ihrer Prioritätenliste ganz oben stehen.

Mehr Leidenschaft in der Beziehung, Schritt 4: Technik

Jenes, was Sie und was Ihren Partner erregt, können Sie sich nicht über Nacht anlernen. Dafür bedarf es an Können und an Praxis. Überaus wichtig ist es auch, dass sich die Frau selber zum Orgasmus führen kann, da sie dadurch ihrem Partner aufzeigen kann, was sie erregt sowie auch was sie mag und was nicht. Solches können wir gut durch Selbstbefriedigung erfahren.

Mehr Leidenschaft in der Beziehung, Schritt 5: Vielfalt

Lassen Sie es nicht zu, dass sich Monotonie in Ihrem Schlafzimmer breit macht. Seien Sie kreativ, voller Ideen und lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf. Führen Sie Neues und Vielfältiges in Ihrem Bett ein. Sorgen Sie für Überraschungen. Wann trugen Sie zuletzt erotische Unterwäsche? Und Männer, haben Sie sie schon mal mit innovativem Sexspielzeug überrauscht? Kühnheit wirkt Wunder.

Mehr Leidenschaft in der Beziehung, Schritt 6: Romantik

Es mag sich noch so fad anhören, aber es ist von größter Wichtigkeit, dass Sie und Ihr Partner imstande sind, einander Liebe zu zeigen. Egal ob mit Worten oder durch Taten. Natürlich zeigt jeder Liebe auf seine eigene Weise, es ist jedoch wichtig, dass der Partner Ihre Art als Liebesbekundung erkennen kann. Romantik sind nicht nur Kerzen, Liebesbriefe, ein Abendessen zu zweit oder Blumen. Romantik besteht auch aus täglichen Aufmerksamkeiten, mit denen Sie Ihrem Partner zeigen, dass Sie ihn oder sie wertschätzen und er oder sie für Sie das Wichtigste auf der Welt bedeutet.

Mehr Leidenschaft in der Beziehung, Schritt 7: Das Verhältnis zum eigenen Körper

Hören Sie damit auf, sich nicht mit anderen zu vergleichen. Sie werden niemals alle Ideale erfüllen können, da niemand perfekt ist. Nehmen Sie Ihren Körper und Ihr Aussehen so an, wie sie sind. Das bedeutet nicht, dass es völlig egal ist, wie Sie aussehen. Es bedeutet nur, dass Sie auf Ihren Körper im Rahmen seiner Gegebenheiten achten sollten. Lassen Sie sich nicht gehen. Körperliche Ertüchtigung und äußerliche Gepflegtheit sind in Bezug auf das Verhältnis zu Ihrem eigenen Körper und für eine gesunde Beziehung sehr wichtig. Es ist auch wichtig, dass Sie Ihren Körper mögen. Nur wenn der Mensch sich selbst liebt, kann er auch von anderen geliebt werden. Dasselbe gilt für sexuelle Attraktivität.

Mehr Leidenschaft in der Beziehung, Schritt 8: Sinnlichkeit

Um den Sex wirklich zu genießen, bedarf es an Entspannung und der Einbeziehung aller Sinne. Sehen Sie, riechen, schmecken, schenken Gehör und berühren Sie sich selber und Ihren Partner. Geben Sie sich den Liebesberührungen hin und vergessen Sie beim Sex auf alles um Sie herum. Die Sorgen können warten. Geben Sie sich im Bett dem Sex völlig hin und erspüren Sie all den Genuss, den Ihnen Sex bescheren kann.

Mehr Leidenschaft in der Beziehung, Schritt 9: Leidenschaft

Es wird oft hervorgehoben, dass das Gehirn das größte und empfindlichste Sexualorgan des menschlichen Körpers ist, und dass kann man nur bestätigen. Gerade deshalb ist es wichtig, dass die Partner miteinander verbunden sind, dass sie miteinander sprechen, dass sie manches wagen, lachen usw. Kurz gesagt, die Partner müssen ihre Verbundenheit und Sinnlichkeit bewahren. Sie müssen Ihren Partner kennen. Nur so werden Sie sich im Bett völlig hingeben können und Ihre Leidenschaft gänzlich zum Beben bringen. Aber nicht nur Ihre Leidenschaft, auch der Leidenschaft Ihres Partners werden Flügel verliehen.

Am einfachsten wäre es, wenn nur einer dieser Schritte angewendet werden könnte, um die sexuelle Leidenschaft in der Beziehung zu wecken und zu erhalten. Aber dem ist (glücklicherweise) nicht so. Sie müssen alles Angeführte hegen und pflegen, damit Ihr Sexleben seinen Zauber und die Leidenschaft der Anfangsmonate erhält. Neue Stellungen, neue Unterwäsche oder neue Techniken werden Ihnen leider nichts nützen, wenn Ihre Beziehung auf wackelnden Füßen steht.