Ein erfülltes Sexualleben in 10 Schritten (1)

Ist Ihr Sexualleben langweilig geworden? Wollen Sie ein erfüllteres Sexualleben? Peppen Sie es auf!

Mehr Tipps für ein erfülltes Sexualleben finden Sie in unserer Enzyklopädie der Sexualität!

Können Sie sich noch an die gute alte Zeit erinnern, als Sie bei jeder Berührung Ihres Partners weiche Knie bekamen? Als ein Kuss genügte, um Ihr Herz warm werden zu lassen? Als die Jahre vergehen, gibt es keine Romantik mehr und die Schmetterlinge im Bauch sind nur noch eine schöne Erinnerung. Auf den schönen Dessous sammelt sich Staub, das Haltbarkeitsdatum des Massageöls ist längst abgelaufen, Sie haben immer häufiger Kopfschmerzen und er zieht es vor, Zeit mit seinen Freunden in Bars zu verbringen anstatt mit Ihnen. Worin liegt das Geheimnis eines erfüllten Sexuallebens? Auf diese Frage gibt es zwar keine eindeutige Antwort, wir haben aber trotzdem einige Tipps für Sie vorbereitet, die Ihnen dabei helfen werden, Ihr Sexualleben aufzupeppen.

1. Tipp für ein erfülltes Sexualleben: Planen Sie den Sex in Ihren Alltag mit ein

Die Experten sind sich einig, dass man in einer langjährigen Beziehung den Alltag planen sollte. Deswegen sollten Sie auch von vornherein bestimmen, wann Sie Sex haben werden. Machen Sie sich einen schönen Abend und tun Sie das, wozu Sie Lust haben. Sie können sich einen Film ansehen, sich ein romantisches Abendessen gönnen, einen Spaziergang machen oder zusammen ein Glas Wein trinken und sich dann einander widmen. Wenn Sie den Sex nicht planen wollen, dann ist es an der Zeit, dass Sie endlich die Augen öffnen und sich eingestehen, dass man im Leben fast alles planen muss. Man plant jeden Kinobesuch, jeden Urlaub und jede Mahlzeit, wieso sollte man also nicht auch den Sex planen? Vor allem wenn Sie bereits Kinder haben, bleibt Ihnen nur wenig Zeit für Ihr Sexualleben. Deswegen sollten Sie jede freie Minute, die Sie alleine verbringen können, genau planen.

2. Tipp für ein erfülltes Sexualleben: Beschränken Sie sich nicht auf die heimischen vier Wände

Sie sollten sich so oft wie möglich einen Abend zu zweit gönnen, weit weg vom Alltag und allen Sorgen. Wenn Sie bereits sehr lange zusammen sind, dann sind Sie nach dem anstrengenden Arbeitstag, dem Kochen, Bügeln und anderer Hausarbeit so müde, dass Ihr Sexualleben auf der Strecke bleibt. Und Sie verbringen den Abend wahrscheinlich vor dem Fernseher mit einer Tüte Chips in der Hand, anstatt in einem tollen Restaurant. Das ist zwar alles schön und gut, Ihr Sexualleben kommt dadurch jedoch völlig zum Erliegen. Auch wenn Sie immer nur im Schlafzimmer Sex haben, wird das auf die Dauer langweilig und Sie denken dabei über alles Mögliche nach, nur nicht darüber, was gerade passiert. Das ist auch die häufigste Ursache, wieso viele Paare mit ihrem Sexualleben unzufrieden sind. Der Sex ist erst dann perfekt, wenn Sie es schaffen, den Kopf völlig frei zu bekommen und die Vergangenheit sowie die Zukunft zu vergessen und sich nur auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Wenn Sie dabei das Bild Ihrer Schwiegereltern am Nachttisch sehen, können Sie den Sex unmöglich genießen. Deswegen sollten Sie Ihr normales Leben ab und zu hinter sich lassen und irgendwo hinfahren, wo Sie völlig ungestört sind und Sie die Sexualität ungehemmt genießen können.

3. Tipp für ein erfülltes Sexualleben: Richten Sie das Schlafzimmer neu ein

Wenn Sie bereits eine Familie haben und Sie sich kein Kindermädchen leisten können, dass immer, wenn Sie Lust auf ein erotisches Abenteuer bekommen, auf Ihre Kinder aufpasst, damit Sie verreisen können, dann sollten Sie sich einfach einen gemütlichen Abend zuhause machen. Sie fragen sich jetzt bestimmt, wie Sie so Ihr Sexualleben aufpeppen können. Die Antwort ist ganz einfach – Sie sollten unbedingt etwas verändern. Fangen Sie am besten mit dem Schlafzimmer an, da das der einzige Raum ist, der nur Ihnen beiden gehört. Sie sollten wissen, dass Ihr Zuhause und das gesamte Umfeld Ihr Sexualleben beeinflusst. Wenn Sie Ihr altes Schlafzimmer etwas freundlicher, erotischer oder bunter gestalten, äußert sich das auch in Ihrem Sexualleben. Es müssen keine Riesenveränderungen sein, wie Spiegel an der Decke, es reicht völlig, wenn Sie Duftkerzen anzünden, das Spielzeug Ihrer Kinder wegräumen und sich möglicherweise noch etwas Nettes für Ihren Partner überlegen. Schaffen Sie unbedingt den Fernseher aus dem Schlafzimmer, denn er hat dort nichts zu suchen.

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