Ein erfülltes Sexualleben in 10 Schritten (2)

Soll Ihr Sexualleben wieder so heiß sein wie früher? Dann sollten Sie den zweiten Teil unserer Artikelserie über ein erfülltes Sexualleben nicht verpassen!

Mehr Tipps für ein erfülltes Sexualleben finden Sie in unserer Enzyklopädie der Sexualität!

4. Tipp für ein erfülltes Sexualleben: Definieren Sie Ihre Wünsche!

Jeder Mensch ist anders, so auch seine sexuellen Fantasien, weswegen es ein Fehler wäre, sie zu verstecken oder zu unterdrücken. Wenn Sie Ihr Partner nach Ihren Fantasien fragt, dann sollten Sie genau wissen, wie diese aussehen. Wenn Sie mit dem Sex unzufrieden sind, dann sollten Sie genau wissen, was Sie ändern wollen. Wenn Sie jedoch keine klaren Vorstellungen darüber haben, wie Sie Ihr Sexualleben gerne (um)gestalten würden, macht das nichts, denn Sie stehen damit nicht alleine da. Um diesen Umstand zu ändern, sollten Sie einfach darüber nachdenken, was Sie wirklich erregt, was Sie sich wünschen. Bei Ihren Überlegungen über das eigene Sexualleben können Sie sich mit unterschiedlicher erotischer Lektüre, Magazinen, Filmen, usw. behilflich sein. Wenn Ihre Wünsche und Erwartungen im Bereich Sexualleben einmal definiert sein werden, sollte Ihr nächster Schritt der Schritt zum Partner sein, dem Sie diese mitteilen.

5. Tipp für ein erfülltes Sexualleben: Definieren Sie die Wünsche des Partners!

Dieselben Überlegungen über das Sexualleben sollte auch Ihr Partner anstellen - und Sie Ihnen auch mitteilen. Unstimmigkeiten in diesem äußerst sensiblen Bereich bedeuten für das Sexualleben selten etwas Gutes. Sie werden vielleicht feststellen, dass das sexuelle Verlangen bei Ihnen beiden unterschiedlich entwickelt ist. Gehen Sie der Sache auf den Grund. Vielleicht hegen Sie unterschiedliche Erwartungen in Bezug auf Ihr Sexualleben, haben jedoch nicht den Mut, diese zur Sprache zu bringen. Wie schon so oft zuvor heißt auch diesmal der Schlüssel zu einem erfüllteren Sexualleben Kommunikation.

6. Tipp für ein erfülltes Sexualleben: Probieren Sie etwas Neues!

Direkter und einfacher geht es nun wirklich nicht, und doch halten sich viele Paare nicht daran! Bei den meisten ist es gerade umgekehrt, anstelle ihre Beziehung und ihr Sexualleben zu pflegen, verfallen sie in den Alltagstrott, wo von Experimentieren keine Spur ist. Man würde meinen, dass Paare in einer lockeren und entspannten Beziehung eher dazu neigen, frischen Wind in ihr Sexualleben zu lassen, doch meistens ist gerade das Gegenteil der Fall. Der Mensch ist ein Gewohnheitstier, je intimer es wird, desto beständiger mag er es. Doch wagen Sie es, sprengen Sie den Rahmen des Alltags, legen Sie alle Hemmungen ab und hieven Sie Ihr Sexualleben auf neue Ebenen. Sie brauchen nicht in die Gefilden des Perversen und Extremen einzutauchen, es reichen schon erotische Unterwäsche, eine erotische Massage oder Sexspielzeug. Sexuelle Fantasien und Rollenspiele bedeuten nicht gleich Sadomasospiele für die Hartgesottensten, es gibt zahlreiche andere Wege, das Sexualleben auf eine weniger extreme Weise aufregender zu gestalten. Auch kleine Veränderungen erfüllen ihren Zweck.

7. Tipp für ein erfülltes Sexualleben: Verschließen Sie sich nicht die Augen!

Über Probleme und Unzufriedenheiten im Sexualleben wird heutzutage viel offener gesprochen als in der Vergangenheit (Viagra spricht für sich!). Das bedeutet jedoch nicht, dass auch jeder Mensch mit Problemen entsprechende Hilfe und Rat sucht. Lieber wird auf das Sexualleben ganz verzichtet, als sich mit dem Problem auseinanderzusetzen. Die meiste Aufmerksamkeit genießt die Impotenz, hinzu kommen noch sexuelle Störungen wie Libidoverlust, Orgasmusstörungen, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, … Einige dieser Probleme können ganz einfach gelöst werden (Gleitmittel, andere Sexualtechnik, …), wogegen die psychischen Probleme am schnellsten mit Kommunikation, Verständnis, Unterstützung seitens des Partners oder eines Therapeuten behandelt werden. Bei komplexeren physischen Problemen ist ein Besuch beim Arzt unausweichlich, der die entsprechende Behandlung einleitet. Wichtig ist nur, dass Sie sich mit den Problemen in Ihrem Sexualleben nicht abfinden beziehungsweise Sie diese nicht ignorieren, weil Ihr Sexualleben nur noch besser werden kann.

Wenn Sie mögen, bieten wir Ihnen im dritten Teil unserer Serie noch die letzten drei Tipps über ein erfülltes Sexualleben. Den ersten Teil finden Sie hier.

Mehr Tipps für ein erfülltes Sexualleben finden Sie in unserer Enzyklopädie der Sexualität!