Wieso sollte man für 30 Tage auf Sex verzichten?

28.09.2011 | Z. J.

Mag es sich noch so absurd anhören, aber einen Monat auf Sex verzichten kann sehr förderlich sein!

Mit dem Verzichten auf Sex soll der Mensch Erkenntnis darüber erlangen, was Liebe und Sex für ihn wirklich darstellen. (PhotoXpress)

Schon Mitglied bei Intimate Medicine? Registriere dich kostenlos oder folge uns auf Facebook!

Was ist die sexuelle Detoxikation?

Sex Detox ist der Titel eines Buches von Ian Kerner, in dem er erklärt, dass man die Detoxikation (Entgiftung) auch im Bereich der Sexualität angehen kann, und zwar mit der Absicht, das sexuelle Verlangen zu erneuern, die Intimität zu revitalisieren und das Sexualleben zu verjüngen. Das Verzichten auf Sex ist sowohl für Singles als auch für Menschen, die in einer Beziehung leben, sowohl für Schwule als auch für Heterosexuelle und sowohl für junge als auch für ältere Menschen geeignet.

Wieso sollte man auf den Sex verzichten?

Manchmal steckt der Mensch so tief in der Beziehung, dass er sich von der Außenwelt ganz abschirmt, was sowohl dem einzelnen Partner als auch der Beziehung schaden kann. In solchen Fällen ist es gut, sich für das Verzichten auf Sex zu entscheiden, um die Beziehung und den Sex aufzufrischen.

Wenn man einige Zeit auf Sex verzichtet, erkennt man, welche Probleme in der Beziehung er verbirgt und wo diese Probleme in Wirklichkeit liegen. Es können auch Probleme gelöst werden, die unmittelbar mit dem Sex zu tun haben. Vielleicht werden Sie erkennen, dass Sie Sex haben, weil Sie sich dazu verpflichtet fühlen, dass Sie abschalten, weil Sie nicht bei der Sache sein wollen oder können, Sie täuschen den Orgasmus vor.

Detoxikationsplan

Ian Kerner stellte für das Verzichten auf Sex ("Sexfasten") einen 30-tägigen Plan zusammen, der leicht zu befolgen ist. Sie können ihn alleine oder mit dem Partner angehen.

Für jeden Tag ist eine Aktivität geplant, wie zum Beispiel das Lesen, sich alte Fotos ansehen, Atemübungen und Ähnliches. All dies mit der Absicht, Ihre tatsächliche „Lovemap“ zu erstellen, das sogenannte mentale Muster des idealen Partners und der sexuellen beziehungsweise erotischen Aktivitäten. Auf gut Deutsch gesagt: Was zieht Sie in Wirklichkeit an, was erregt und befriedigt Sie, sowohl sexuell gesehen als auch in der Liebesbeziehung allgemein.

Ein Teil des Buches machen auch Tagebücher, Fragebögen und Atemübungen aus.

Nehmen Sie den Sex von der Speisekarte und bedienen Sie sich der Liebe

Mit dem Verzichten auf Sex, auf 30 Tage beschränkt, soll der Mensch Erkenntnis darüber erlangen, was in Wirklichkeit in seinem Schlafzimmer vor sich geht und wie das seine Beziehung beeinflusst, und umgekehrt. Eines der wichtigsten Erkenntnisse ist, den Partner jeden Tag zu schätzen, damit verbunden auch den Sex und die Liebe, jeden Tag aufs Neue, und die Dinge nicht als selbstverständlich zu betrachten.

Oder mit den Worten eines Poeten: Man nehme den Sex von der Speisekarte, um sich der wirklichen Liebe zu bedienen.