Zwei Sexstellungen für eine gesunde Prostata

Folgende zwei Sexstellungen aus der Welt des Yoga sind gut für eine gesunde Prostata und machen unheimlich viel Spaß!

Mehr interessante Sexstellungen finden Sie in unserer Enzyklopädie der Sexualität!

1. Sexstellung für eine gesunde Prostata: Bhujangasana (Kobra)

Diese Sexstellung gründet auf der Hündchenstellung. Um sie richtig auszuführen, folgen Sie einfach folgender Anleitung: Sie machen Liegestützen und stoppen direkt über dem Boden, mit den Ellbogen eng am Körper. Strecken Sie die Fußzehen zurück, legen Sie die Knie auf den Boden und heben Sie sich in den Ellbogen ab. Richten Sie Ihren Blick gegen den Himmel (oder auf Ihre wunderschöne Decke). Passen Sie darauf auf, dass Ihre Schultern gerade sind, das Gefühl im Lendenbereich sollte angenehm sein; auf diese Weise wissen Sie, dass die Stellung richtig ist. Keine Stellung beim Yoga darf Schmerzen oder Unbehagen verursachen.

2. Sexstellung für eine gesunde Prostata: Baddha Konasana (liegender Schmetterling)

In Indien saßen die Schuster auf diese Weise bei ihrer Arbeit und wie wir alle wissen, hatten sie nie Probleme mit ihrer Prostata. Setzen Sie sich auf den Boden, bringen Sie beide Fußsohlen zusammen und ziehen Sie die Fersen so nah wie möglich an den Körper. Der Rücken ist aufrecht, Sie schauen nach vorne, die Hände ruhen auf der Innenseite der Schenkel. Sie können Ihre Fußknöchel festhalten. Versuchen Sie, sich in dieser Position zu entspannen.

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