Übermäßiges Schwitzen: Wie kann es verhindert werden?!

Wir helfen Ihnen mit praktischen Tipps, wie Sie das Problem "übermäßiges Schwitzen" leichter aus der Welt schaffen.

Mehr über Gesundheit und Sex finden Sie in unserer Enzyklopädie der Sexualität!

1. Übermäßiges Schwitzen wegen falscher Kleidung und Bettwäsche

Damit übermäßiges Schwitzen nicht zum ständigen Begleiter wird, sollten Sie Kleidung tragen, welche nicht zu klein und die luftdurchlässig ist. Am besten geeignet ist Kleidung aus Baumwolle, die schlechteste Wahl wäre synthetische Kleidung, welche das Abkühlen des Körpers verhindert und dadurch übermäßiges Schwitzen fördert.

Außerdem hautfreundliche Materialien sind: Seide, Wolle und Satin. Wenn Sie auf diese Weise auch in Bezug auf Ihre Bettwäsche nachdenken, die im Sommer kühlt und im Winter wärmt, wird übermäßiges Schwitzen bald zur Vergangenheit.

2. Praktische Hilfsmittel gegen übermäßiges Schwitzen

Sehr effizient im Kampf gegen übermäßiges Schwitzen der Füße sind Sprays, die gleichzeitig eine Pilzentwicklung verhindern. Gegen übermäßiges Schwitzen in den Achselhöhlen helfen Deodorants, noch besser sind jedoch Kristallsteine. Im Gegensatz zum Deo, welches den unangenehmen Geruch lediglich überdeckt und die Poren verstopft, greifen Kristallsteine die Bakterien direkt an.

Der Nachteil liegt jedoch darin, dass die Ursache für das übermäßige Schwitzen nicht behandelt wird. Deswegen ist es besser, Kissen in die Achselhöhlen zu legen, falls durch das übermäßige Schwitzen große Flecken am Hemd hinterlassen werden. Eine Rasur der Achselhöhlen hilft auch – dadurch sind Sie nicht weniger männlich, riechen jedoch um einiges besser.

Falls Sie im Gesicht unter übermäßigem Schwitzen leiden, hilft auch dort eine Rasur, da sich der Schweiß gern zwischen den Härchen aufhält. Gegen die lästigen Schweißperlen können Sie Puder auflegen, welches den Schweiß aufsaugen wird.

Und obwohl es selbstverständlich klingen mag, wird häufig darauf vergessen, dass schon mit entsprechender Hygiene viel gegen das Schwitzen getan werden kann. Zuerst duschen (das Wasser sollte nicht zu warm sein, weil dadurch das Schwitzen angeregt wird) oder zumindest die Achselhöhlen waschen, dann legen Sie Parfüm auf. Haben Sie immer Taschentücher zur Hand.

3. Übermäßiges Schwitzen wegen falscher Ernährung

Trinken Sie ausreichend Wasser, weil durch die Hydration die Körpertemperatur geregelt und somit übermäßiges Schwitzen verhindert wird. Manche Menschen schwören auf hausgemachten frischen Tomatensaft, doch auf jeden Fall vermeiden Sie heiße Getränke und Suppe.

Eine weitere Ursache für übermäßiges Schwitzen sind Alkohol, Zigaretten und Drogen. Alles Aufgezählte verhindert eine normale Blutzirkulation und beeinträchtigt somit das Schwitzen.

4. Gesundheitliche Ursachen für übermäßiges Schwitzen

Übermäßiges Schwitzen ist eng mit dem Körpergewicht verbunden, da körperliche Aktivitäten dicken Menschen mehr Kraftaufwand abverlangen.

Nicht selten psychische Zustände wie Nervosität und Angst die Ursache für übermäßiges Schwitzen. Beides kann durch Akupunktur, regelmäßiges Yoga oder Meditation gelindert werden.

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